Vous sentez que vous sombrez dans un profond sommeil, mais soudainement vous vous réveillez “Que se passe-t-il si je me réveille demain et que mes draps sont de nouveau sales?” Pendant vos règles, vous n’avez pas seulement mal à l’estomac et vous ne vous sentez pas bien, mais vous pouvez aussi vous inquiéter des fuites. Nous aimerions vous dire comment vous pouvez dormir paisiblement pendant votre période et faire un bon voyage à travers le pays des rêves, sans vous soucier d’un soucis au lit.
Porter un tampon pendant la nuit
Un produit d’hygiène couramment utilisé pour la nuit est la serviette hygiénique. Il y a des femmes qui mettent même deux serviettes la nuit pour éviter que leurs draps ne se salissent. Cependant, parce que vous bougez et vous vous tournez pendant la nuit, il peut arriver que la serviette hygiénique ne reste pas en place correctement et que vous vous réveilliez avec des taches sur vos draps. En outre, il peut se sentir comme si vous avez une grosse couche dans vos sous-vêtements et ce n’est pas agréable. Alors, que faire si vous voulez vous endormir sereinement? Pour ces femmes, il existe des tampons Beppy. Ces tampons sans ficelle vous permettent de vous réveiller sans taches sur vos draps.
Conseils pour une nuit de sommeil relaxante
Vous cherchez des conseils pour dormir merveilleusement pendant vos règles? Nous vous montrons comment vous pouvez vous réveiller le matin avec une sensation de bien-être et des draps propres.
Prenez une bonne douche chaude avant de vous coucher. Alors vous vous sentez détendu après une longue journée et entrez dans votre lit proprement.
Il suffit de tirer sur ces gros sous-vêtements confortables. La chose la plus importante est de se sentir à l’aise et par exemple un string n’est pas si agréable. Sortez du placard et portez ces «sous-vêtements» ces jours du mois avec fierté.
Aussi, la nuit, vous devriez bien sûr utiliser quelque chose pour vos règles. Vous pouvez garder les tampons Beppy jusqu’à 8 heures, même la nuit. Lorsqu’on lui a demandé «Pouvez-vous dormir avec un tampon», la réponse pour les tampons Beppy est oui. De cette façon, vous vous endormirez sans vous soucier de votre tampon.
Si vous souffrez de crampes menstruelles, vous pouvez ramper dans le lit avec une cruche chaude.
Pour créer une atmosphère détendue dans votre chambre, vous pouvez, par exemple, brûler une bougie parfumée (n’oubliez pas de la souffler avant de vous endormir) ou saupoudrer votre oreiller avec un parfum.
Saviez-vous que pendant votre période, votre température corporelle est légèrement supérieure à la normale? Une chambre fraîche est donc importante, afin que votre température ne monte pas trop et que vous ayez trop chaud.
Une fois au lit, vous pouvez faire quelques exercices de relaxation avant de vous coucher, afin que vous puissiez vous détendre au lit. Pensez à la respiration calme et à la relaxation de tous les muscles de votre corps.
Si vous avez l’habitude de dormir sur le ventre, si vous avez vos menstruations, vous pourrez essayer d’autres positions de sommeil, par exemple sur le coté, afin de ne pas avoir trop de pression sur votre estomac.
Et dès que vous vous réveillez le matin, une douche est une excellente façon de commencer la journée fraîche.
Et n’oubliez pas de changer votre tampon Beppy (ou tout autre produit d’hygiène, juste ce que vous utilisez). Voulez-vous essayer les tampons Beppy pour profiter d’une nuit de sommeil non perturbée? Commandez les rapidement. Dormez bien!
